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息子の誕生とともに、ベビーブルースが到着しました

息子の誕生とともに、ベビーブルースが到着しました

作家のローラ・ガットマンは次のように語っています。それらを誤った解釈で汚すことなく、それらが何であるかを考慮に入れるに値する。これらは彼の言葉の一部に過ぎませんが、どれだけの母親がこのように感じたでしょう。そう?

この断片によってのみ、母性が意味するものの大きさを見ることができます。

内容

  • 1母性のプレゼント
  • 2気分が悪いと罪を感じる
  • 3ベイビーブルースとは
  • 4ベイビーブルースの原因は何ですか?
  • 5ベビーブルースと戦うにはどうすればよいですか?
  • 6いつスペシャリストに会うべきですか?

母性のプレゼント

現在、私たちは何について活用しています 母性とは。私たちの社会にはパンドラの箱が開かれています。これまでのところ、公に表明した人はほとんどいませんでした。犠牲などの問題、社会が援助に制限される前の困難、特定の特権の喪失などです。最後に、彼らは多くの女性がこれまで隠してきたと考えている声と顔を持ち始めているようですが、今日私たちが持っているならば、母性が理想化されているかどうかについて話すつもりはありません 子どもを持つための社会的資源

今日、私はほぼ80%の 母親になった後、対立する感情、悲しみ、さらには虚無感に引きずられる女性。医学とピスコロジーの分野で知られていることを知らないため、不適切で非現実的な罪悪感につながります ベイビーブルース.

気分が悪いと罪を感じる

他の記事で述べたように、 非現実的な罪悪感 それは私たちの感情的、認知的、さらには行動的な幸福にとって大きな敵になる可能性があります。

何が起こるかわからない場合は、頻繁に 私たちは幸せではないために気分が悪くなります そして、社会が私たちの息子の誕生後に期待するように幸せ。

出産後に何が起こるかを知ることで、お互いをよりよく理解し、罪悪感を解き放ち、適切なリソースを通じて幸福を管理し始めることができます。

ベビーブルースとは何ですか?

私たちは、子供の誕生は私たちの生活のすべての領域に影響を与える出来事であると話してきましたが、それが私たちの内部、私たちの生物にどのように影響するかについてはほとんど語られていません。

などの症状の発現 悲しみ、無関心、疲労感、いらいら、恐怖、不眠、社会不安 それらは、出産後に私たちの体が想定しなければならないすべての再調整の反映にすぎません。抑うつに似たこれらの感情は、パートの数日後に出現し、ベイビーブルースの現象として知られています。

先験的に症候学は非常に憂慮すべきように思えますが、私たちの体で何が起こるかを理解すれば、それは私たちの誤解とフラストレーションを導き、管理するのに役立ちます。

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ベイビーブルースの原因は何ですか?

私が他の時間で述べたように、心理学では物事であるかのように物事を理解するべきではありません。人々は複雑であり、私たちは非常に複雑な方法で互いに相互作用する無数の要因の結果です。私たちが知っていることは、ベビーブルーの多くは出生後に現れるすべてのホルモン再調整によって生成されることです。

プロゲステロン:赤ちゃんの着床のために子宮内膜を準備するホルモンと 絨毛性ゴナドトロピンホルモン とりわけ、それらは、妊娠を実行するためのホルモンの変化を維持および調節する主なものですが、出産後にこれらを再調整する必要があります。重要な点は、これらの2つのホルモンが単独で作用するのではなく、脳内の大きな制御センターである下垂体の下に作用することです。

下垂体 彼と一緒に 視床下部 それは私たちのストレスが現れ、規制される中心です。 感情 したがって、幸福。

妊娠の数日後、これらの脳構造は通常過負荷になり、前述の症状で現れるこれらのミスマッチを引き起こします。

ベビーブルースと戦うにはどうすればよいですか?

この記事では、女性に起こる生化学的変化に焦点を当てました。それについて話す人はほとんどいないからです。明らかに、生化学的だけでなく、この現象全体を形成する環境(カップル、仕事、家庭)および心理的(行動)の変化もあります。確かにそれについてページを書くのに何日も費やすことができますが、私たちの幸福と回復に貢献する明確で効果的なポイントをいくつか残したいと思います。

  • ベイビーブルースは再調整の一時的な状態です:私たちは忍耐強く、何が起こっているのかを理解して、罪悪感や不快感を非現実的にしないようにしなければなりません。ベビーブルースが発生する理由を理解し、妊娠後の私たちの体の順応の通常の状況内の何かとしてそれを受け入れます。
  • 準備し、妊娠中に学び、お互いを知り、私たち自身のリソースとパーソナルツールを強化し管理する方法を知ってください:最も不安定な瞬間と戦うために役立つリソース。それにより、感情のバランスを可能な限り効果的に回復します。
  • コミュニケーション:それは私たちの基本的なツールであり、パートナー、家族、友人との良好なコミュニケーションがすべての幸福の基礎です。なぜなら、それは私たちの問題のチャネリングに直面するためのツールであるためですまたは不快感を引き起こす感情。

いつスペシャリストに行くのですか?

この記事で説明してきたように、ベイビーブルースは、出産する女性の80%以上に影響を与える感情状態の変化の現象です。

通常は 非常に頻繁なものまた、専門家の介入なしに時間を延長すると、 うつ病.

心理学者として、私はほんの数ヶ月しかない場合、症状が改善しないだけでなく悪化することを専門家に聞いてもらうことをお勧めします。大規模なうつ病のプロセスを回避するには、タイムリーな専門家の介入が不可欠です。

私はすべての母親に話をせずにこの記事を終えたいとは思いません。アンナエレノアルーズベルトが言ったように、私はあなたが勇気を持ち、会い、愛し、自分自身に忍耐することをお勧めします。「あなたができないと思うことをしなければなりません。」

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